Mit Tanzi im Gym schwitzen | #hochformat

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KOMMENTARE 

  1. MeSo3006 Y

    MeSo3006 Y

    Vor 19 Stunden

    Denkt an die Sonnencreme, wenn Ihr helle Haut habt. Und auch wenn Ihr keine helle Haut habt, macht einfach

  2. Tomate Karate

    Tomate Karate

    Vor 6 Tage

    Nicht die beine bei der beinpresse durchdrücken, das schadet den knien. Viele Wiederholungen mit relativ wenig gewicht stärkt die muskeln und deren durchhaltekraft, wenn ihr pumpen wollt dann viel gewicht und wenig Wiederholungen. Proteinshakes würde ich innerhalb von einer stunde vor und/oder nach dem training trinken. Für effektiven muskelaufbau solltet ihr euch vielleicht auch einfach mal mit den verschiedenen muskelgruppen beschäftigen, die man trainieren kann. Informiert euch zusätzlich am besten auch mal über die "mind-muscle-connection" oder "muskelgefühl". Das mit dem gesund ernähren und abnehmen macht ihr ja schon super🥰

  3. Jürgen smürgen b

    Jürgen smürgen b

    Vor 6 Tage

    Den Protein Shake trinkt man nach dem Training da eine halbe Stunde nach dem Training das anabole Zeitfenster offen ist Und der Körper da am besten die Proteine aufnimmt.

  4. Lara c

    Lara c

    Vor 8 Tage

    Ist das für dich nicht nervig immer zur selben Zeit zu sagen du nicht mehr kannst, weil du ungeklickt streamst

  5. theoneandonlyworldruler

    theoneandonlyworldruler

    Vor 8 Tage

    8:10 heftig

  6. Ungeklickt 2019

    Ungeklickt 2019

    Vor 9 Tage

    „Ist dass das Butterfly?“ Tanzi: „Ich hab keine Ahnung“ 😂😂

  7. 21 mathis 07

    21 mathis 07

    Vor 10 Tage

    Ich guck das Video am Mittag

  8. EinTechnikFreak

    EinTechnikFreak

    Vor 12 Tage

    Du solltest den shake innerhalb von 2 Stunden nach dem Training trinken

  9. afro samurai

    afro samurai

    Vor 12 Tage

    shake vor dem training trinken, der hat ja richtig plan....

  10. Yasin Arkadarian

    Yasin Arkadarian

    Vor 12 Tage

    6:03 😂😂 XD

  11. Souljin will's Wissen

    Souljin will's Wissen

    Vor 13 Tage

    Hi ihr beiden, kleiner Tipp von mir. Macht immer nur eine Muskelpartie je Tag und wechselt dann durch Tag für Tag. z.B. einen Tag Brust, einen Tag Rücken und einen Tag Beine.

  12. Thamori

    Thamori

    Vor 13 Tage

    Menschen: *schwitzen* Unge: wieder am ölen

  13. daaSFAFASDASDAF

    daaSFAFASDASDAF

    Vor 13 Tage

    Laufband ist nicht das beste zum Abnehmen. Lieber mehr Übungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Ist viel effizienter beim abnehmen. Außerdem baut man mehr Muskeln auf die den gesamt Umsatz erhöhen. Je mehr Muskeln desto höher ist der Kalorienverbrauch

  14. Why NOT?!!

    Why NOT?!!

    Vor 13 Tage

    Bauchumfang, Arschumfang, Penislänge... passt

  15. Man.o

    Man.o

    Vor 13 Tage

    Super. Weiter so. Ihr habt meinen Respekt. Am Anfang noch relativ leichtes Gewicht. Wenn die Technik dann über ein paar Wochen verinnerlicht ist, solltet ihr mehr Gewicht nehmen. Irgendwann solltet ihr aber ans Muskelversagen gehen, weil dies bei vielen Muskeln Wachstumsreize setzt. Jetzt habt ihr aber erstmal Zeit. Das Beste, was man machen kann, ist regelmäßig mit den Trainern zu sprechen.

  16. Veronika Franz

    Veronika Franz

    Vor 13 Tage

    wie läuft sich das denn so auf einem Laufband. Ist das vergleichbar mit dem auf der Straße oder irgendwo im Park rennen oder ist der Grund, auf dem man läuft, eher softer?

  17. Aikido

    Aikido

    Vor 14 Tage

    Fahrrad fahren schwimmen, dehnen und dann kraftsport. Krass das ihr es so durchzieht 👍

  18. Kian Majdzadeh

    Kian Majdzadeh

    Vor 14 Tage

    Wenn du den Shake vor dem Sport trinkst benutzt dein körper die nährstoffe aus dem Shake um z.B. Gewichte oder so zu heben also um deine Muskeln zu befeuern aber wenn du ihn nach dem Training trinkst benutzt dein Körper die Nährstoffe um mehr Muskeln auszubauen😉

  19. E .M

    E .M

    Vor 14 Tage

    Bei der Beinpresse, die Beine nie komplett durchstrecken✌🏽

  20. Terence Hill

    Terence Hill

    Vor 14 Tage

    Wieso drehst du das in Hochformat?

  21. Glacyneyla - Lifestyle

    Glacyneyla - Lifestyle

    Vor 14 Tage

    Kaum verlässt Simon seine Gamerhöhle, bekommt er niedliche Sommerprossen! :D ♥

  22. Ron Paw

    Ron Paw

    Vor 14 Tage

    Wer schwitzt, stirbt! U.ü.n.k. 😉✌🏼

  23. Caro lin

    Caro lin

    Vor 14 Tage

    Weiter so 😍

  24. BURI

    BURI

    Vor 14 Tage

    Wie kann man diesen Vogel feiern, versteh ich nicht.

  25. V_gaming_07

    V_gaming_07

    Vor 14 Tage

    Nicht beine durchstrecken bei der bein presse😱

  26. kathi.katha

    kathi.katha

    Vor 14 Tage

    Als kleinen Tipp wärs ganz gut wenn ihr nach dem laufen auf eine niedrige Stufe schaltet und noch ein bisschen gehts ist gut für die Muskeln zum Entspannen und für den Kreislauf

  27. Timon Jerey

    Timon Jerey

    Vor 14 Tage

    4:00 sag so witzig aus hahahaha

  28. Maxstudios

    Maxstudios

    Vor 14 Tage

    Bei dem wo du dich mit den Bein hochdrücken musst (Leg Press?) Die Beine nicht ganz durchstrecken.𝓚𝓾𝓼𝓼!

  29. NoahKappa

    NoahKappa

    Vor 15 Tage

    wer ist dieser skrs

  30. Philipp Volkemer

    Philipp Volkemer

    Vor 15 Tage

    Das mit dem Anabolen Zeitfenster nach dem Training stimmt nicht unbedingt. So ein Proteinshake bringt dir auch nicht wirklich was, solange du durch deine Ernährung genügend Proteine zu dir nimmst

  31. Patrick Sieber

    Patrick Sieber

    Vor 15 Tage

    könnt auch seilspringen zum aufwärmen

  32. nextwarevolution

    nextwarevolution

    Vor 15 Tage

    Wer hat auch immer mal nen schwarzes Bild

  33. Finn

    Finn

    Vor 15 Tage

    Es ist wirklich besser den Shake nach dem Sport zu trinken, dann versprgst du die Muskeln besser mit Eiweiß

  34. kirr mirr

    kirr mirr

    Vor 15 Tage

    Der kan such Fahrrad fahren dass schont such die Gelenke ein wenig

  35. Alfred Odisho

    Alfred Odisho

    Vor 15 Tage

    Hey unge bei der beinpresse immer darauf achten, dass die Beine leicht angewinkelt sind

  36. Gilli Vanilli

    Gilli Vanilli

    Vor 15 Tage

    Die Säfte würde ich noch weglassen. So viel Kalorien trinken ist nicht zielführend wenn man abnehmen will

  37. mAstamAsta

    mAstamAsta

    Vor 15 Tage

    Bei 7:40 erstmal gestoppt um zu googlen ob es eins auf Madeira gibt :D

  38. Gilli Vanilli

    Gilli Vanilli

    Vor 15 Tage

    Das ist aber besser an Anfang langsam zu laufen. Man soll eher langsam laufen und dafür 20-30 konstant durch

  39. fibsus

    fibsus

    Vor 15 Tage

    Erst Hochformat ... und dann Werbung 16:9 ???! 😂🤣👍

  40. LulusLife

    LulusLife

    Vor 15 Tage

    Gewinnspiel auf meinem Kanal, schnell abonnieren für eine Chance :)

  41. RicoSport85

    RicoSport85

    Vor 15 Tage

    Bitte sucht euch ein richtigen Job 🙈

  42. Basti

    Basti

    Vor 15 Tage

    Ohne hier auf möchtegern Trainer zumachen: Während des Trainigs "reißen" die Muskeln leicht auf. Und in diese Risse im Muskel setzt der Körper anschließend das Eiweiß. Dadurch wächst der Muskel nach dem Training. Da der Körper allerdings kein Eiweiß speichern kann und du vor dem Trainign noch kein mikroverletzungen im Muskel hast geht ein Teil des Eiweß verloren... Aus diesem Grund macht es mehr Sinn erst nach dem Training das Eiweiß zu sich zu nehmen. :D

  43. lejo137 TwitchTV

    lejo137 TwitchTV

    Vor 15 Tage

    Drück die beine bitte nicht durch bei der Beinübung weil sonst deine Bänder durchreissen können

  44. Geminox Fidelius

    Geminox Fidelius

    Vor 15 Tage

    Der eine beim loft ist voll der lumpen, will nie wieder ein video mit solch einem schmutz sehen, "mcs beste" ich krieg das schwallartige spucken

  45. stranix Diablo

    stranix Diablo

    Vor 15 Tage

    Bei der beinprese die Beine nicht durch Drücken. Kleiner Tip am Rande 👍macht weiter so.

  46. Chris

    Chris

    Vor 15 Tage

    Halbe Fitness trainier in den Kommentaren lul

  47. nogometas111

    nogometas111

    Vor 15 Tage

    Zum Aufwärmen wäre auch Rudern gut.

  48. HerrKritikunfähigLordTime

    HerrKritikunfähigLordTime

    Vor 15 Tage

    Was für ein Saft? 8:25

  49. Lerit

    Lerit

    Vor 15 Tage

    Schön das ihr euch wieder versteht so macht das Spaß wieder zu schauen, weiter so.

  50. Alias Riddick

    Alias Riddick

    Vor 15 Tage

    Guck dir paar Videos von Zitronenquark an, bester DEstater mit bestem Wissen!

  51. Sait Deniz

    Sait Deniz

    Vor 15 Tage

    Beim joggen würde ich euch raten, erst mal ohne eine Spitze am Ende zu laufen sondern eine am besten konstante Geschwindigkeit :) ist besser für die Grund Ausdauer und am besten auch nie einfach stoppen sondern auslaufen damit der puls nicht Schlagartig stoppt und Leistung vom hohen punkt auf null fällt.

  52. Kurdi Stan

    Kurdi Stan

    Vor 15 Tage

    CREEPER

  53. Kpt Bomba

    Kpt Bomba

    Vor 15 Tage

    Jungs Rudern ist das beste für aufwärmen

  54. Kewlash

    Kewlash

    Vor 15 Tage

    Ihr solltet euch nicht nach Wiederholungen richten sondern eher nach dem Gewicht. Als Beispiel wenn ihr 20kg für die Brustpresse nehmt schafft ihr mit Sicherheit sehr viele Wiederholungen. Ihr solltet aber das Gewicht so anpassen dass ihr nur 12 Wiederholen schafft. Wenn ihr mehr machen könnt dann solltet ihr das auf jeden Fall tun. Es bringt nichts nur die Wiederholungen zu zählen wenn der Muskel dabei gar nicht belastet wird. Genau das selbe zählt für die Sätze. Wenn ihr merkt, dass noch Kraft vorhanden ist, dann sollte man weitertrainieren und ggf das Gewicht erhöhen.

  55. R S

    R S

    Vor 15 Tage

    Ey du dicke Sau

  56. Goeerki

    Goeerki

    Vor 15 Tage

    Ich komm gern mal rum und stehe euch im Gym beiseite💪😁

  57. warum ?

    warum ?

    Vor 15 Tage

    Die Qualität ist echt der Hammer find ich immer wieder

  58. dfdf df

    dfdf df

    Vor 15 Tage

    Unge wer bitte macht deinen Bart??? Lass doch mal die Haare an deinem Hals wachsen es sieht einfach so dumm aus wenn du die Hälfte deines "bartes" weg rasierst.

  59. Andre

    Andre

    Vor 15 Tage

    holt euch sascha huber auf madeira 😁

  60. Sebko

    Sebko

    Vor 15 Tage

    nice

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