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Markus kommentiert Bizeps- und Rückentraining aus dem Jahr 2000 (Markus Rühl XXXL-VHS) - Teil 2

Hallo Sportfreunde, zum heutigen Vatertag veröffentlichen wir den zweiten Teil unseres dreiteiligen Kommentar-Trainingsvideos von meiner allerersten Trainings-VHS-Kassette aus dem Jahr 2000.
Dieses mal geht es um Rücken- und Bizepstraining. Darüber hinaus erzähle ich noch einige weitere Anekdoten und grüße mit diesem Video vor allem Michael und Jens. Wer das ist, erfahrt ihr im Video.
Ich wünsche Euch viel Spaß.
Euer Markus

KOMMENTARE 

  1. Niklas Schuster

    Niklas Schuster

    Vor 2 Stunden

    Hey Markus ✌🏽 Mach doch mal bei Lust & Laune eine Playlist hier auf DEstate oder eben auf Spotify von Songs die du gerne beim trainieren hörst. Würde ich sehr feiern 💪🏽😎💯

  2. haitian scooter

    haitian scooter

    Vor 19 Stunden

    Was für ein Narzisst der rühl Sich selber anschauen und bewundern aber trotzdem bester man

    • ALKKI TEKK

      ALKKI TEKK

      Vor 19 Stunden

      Wenn du so viel Energie und Kraft in eine Sache reinsteckst und voller Überzeugung dein Werk bewunderst dann ist das doch absolut gerechtfertigt!

  3. mx125dave

    mx125dave

    Vor Tag

    der spruch bei: <a href="#" class="seekto" data-time="900">15:00</a> !!!! die blanke, harte aber wunderschöne wahrheit. sowas kann nur aus einem echten sportlerherz kommen. genial!

  4. Alexander

    Alexander

    Vor Tag

    Markus im beast mode!

  5. Der Mit dem Der es checkt oder so

    Der Mit dem Der es checkt oder so

    Vor Tag

    Ey Markus, hast du jetzt eigentlich irgendwelche gesundheitlichen Probleme durch soviel schweres Training?

    • MAD MAX 19 Fury Road

      MAD MAX 19 Fury Road

      Vor 14 Stunden

      Der Schein muss gewahrt bleiben. Über die Beschwerden werden wir erst erfahren, wenn er tot ist

    • Helmut

      Helmut

      Vor Tag

      Die muskulären Verletzungen sind ja weitgehend bekannt. Eines seiner Probleme, welches zum Stopp seiner Profilaufbahn geführt hat ist der Brustmuskelabriss vom Brustbein. Dabei löst sich der Muskel flächig am Brustkorb ab. Ist weder operierbar noch sonst wie therapierbar. Da Markus unverändert ziemlich schwer trainiert ist es möglich, dass das schon bestehende Loch irgendwann so groß wird, dass der Brustmuskel quasi immer kleiner wird. Markus hat eine außergewohnlich gute Genetik hinsichtlich Gelenke und Bindegewebe. Natürlich kommt der Tag X wo auch Markus mehr und mehr den Preis zahlen muss für das Training über dem Limit. Aber gut, ist sein gutes Recht mit seinem Körper zu machen, was man will. Da ich beruflich Einblick habe in den Bereich Orthopädie, stelle ich fest, dass sehr viele Freitzeit-Bodybuilder enorme Probleme haben wenn sie längere Zeit mit extremer Intensität trainieren. Oft wird trotz Schmerzen und offesichtlichen Entzündungen trainiert. Das rächt sich immer. Aber einem 25-jährigen ist oft egal, was in 5 oder 10 Jahren ist, Hauptsache JETZT breit und massig. Die Ratschläge von erfahrenen Trainern prallen bei vielen Jüngeren einfach ab.

    • Rick Nash

      Rick Nash

      Vor Tag

      Ne er ist kerngesund

  6. Develey

    Develey

    Vor Tag

    Hab Protein bei dir bestellt, leider ist die Qualität schlecht gewesen und ich wollte es reklamieren da es sich nicht auflöst etc hätte Fotos und Videos gemacht so ein schlechtes Pulver hatte ich wirklich noch nie vielleicht war es ja ein Produktionsfehler oder sonstiges kann ja mal passieren. Aber dass ich nach über 2 Wochen nicht mal eine Antwort von euch bekomme ist richtig schlecht kauf mir kein pulver mehr bei dir

    • NO!

      NO!

      Vor 3 Stunden

      vllt dosierung? Finde gerade bei seinen Wheys (Cola bspw) alles top

    • Develey

      Develey

      Vor Tag

      @Rick Nash nice man :)

    • Rick Nash

      Rick Nash

      Vor Tag

      Selbst schuld wer diesen Schrott kauft

  7. zijuiy wttuy

    zijuiy wttuy

    Vor 2 Tage

    machen das anders. Warum machst du so?

  8. Alexander Bruecker

    Alexander Bruecker

    Vor 2 Tage

    Du bist mein größtes Vorbild einfach der Hammer. Habe dich leider noch nie persönlich gesehen. Mein größter Traum wäre eine pumper Stunde mit The Maschien Rühl.

    • Helmut

      Helmut

      Vor Tag

      Kannst Personal Training mit ihm buchen.

  9. Andreas Glaboniat

    Andreas Glaboniat

    Vor 2 Tage

    Das Shirt is geil....solltest du als merch bringen

  10. Kato King

    Kato King

    Vor 2 Tage

    Ou jetzt lese ich Kommentare von echten Profi Bodybuildern die alles richtig machen! Vermute das die meisten alleine vom ansehen von Gewichten an Muskelmasse zunehmen. Markus nicht mit dem Diskopumper verwechseln, der nur Arme und die Brust trainiert. Markus stammt aus einer anderen Generation und könnte von meisten hier der Opa sein. Damals hat man anders trainiert, es gab da noch keine wissenschaftlichen Informationen und DEstater wie wir sie heute haben. Man hat sich auch keine Gedanken über irgendwelche Nebenwirkungen von Supplements, Doping etc. gemacht, weil man es einfach nicht anders wusste. Viele würden heute alles anders und besser machen. Habe vergessen meinen Hausmeister zu Grüßen, Hallo Werner

    • Kato King

      Kato King

      Vor Tag

      @zijuiy wttuy immer du sprechen du musst

    • zijuiy wttuy

      zijuiy wttuy

      Vor 2 Tage

      eine tolle Ausstrahlung hat

  11. LoL

    LoL

    Vor 2 Tage

    Jo die Zeiten haben sich verändert. Bodybuilding jukt keine Sau mehr. Warum den auch, wer will den viel hartverdientes Geld an den Stoff-Dealer abgeben? Die Menschen sind schlauer geworden, war nur eine Frage der Zeit.

    • LoL

      LoL

      Vor Tag

      @Helmut Ich finde auch, dass das was Markus gemacht hat absolut nicht für jeden ist. Es ist sehr erkenntnisreich zu sehen wie weit der Mensch gehen kann. Und zudem schaut Markus trotz seinen Stoffkonsums absolut seinem Alter entsprechend - sogar Simone, da war ich echt überrascht. Was die Gesichtsfalten beim Markus angeht, naja man kann die selben durch Büroarbeite bekommen ... hart an der Grenze leiert den Körper aus ... nur die Büro-Affen könnten durch gutes Essen, Schlaf und Fitness diese Falten vermeiden, im Extrembodybuilding geht das nicht, denke ich.

    • LoL

      LoL

      Vor Tag

      @Helmut Ja, das hat du leider recht. Die stoffen alle. :( Ich bleibe lieber ein Lauch und hole das Maximun aus meinem Körper raus statt mit 40 ein Gesicht wie ein 100-Jähriger zu haben: Große Hautporen, vergrößerte Nase und Ohren, absolut unproportional Entwickelter Körper, Herz-OP, Muskelrisse, ausgeleierter Insulinspiegel usw. . Natural ist natürlich wenig, aber für die Gesundheit das BESTE! Und man kann durch gute und gesunde Ketovariante auch sehr hart und stabil aussehen. Gesunde Keto ist, wenn man viel Gemüse, Salat und gute Fette wie ganze Fleischteile (also Hähnchen mit Haut, Steak mit Fett usw. ), fetten Fisch, Vollei, leckeren Käse, Erdnussbutter, Nüsse usw. zu sich nimmt. Und dabei sollte man auch auf 1 - 3 Mahlzeiten am Tag aufbauen, damit der Insulinspiegel schön untem bleib und man vom seinem Fett bzw. gegessenen Fett lebt. :D

    • Helmut

      Helmut

      Vor Tag

      Leider irrst du dich was den Konsum von anabolen Präparaten angeht. Extrem-BB mag in der Tat nur eine winzige Anzahl an Menschen interessieren, so aussehen wollen auch nur wenige. Aber auch in den unteren Klassen wie Physique oder Figur bei den Damen wird unverändert gestofft. Und durch den Instagram-Hype mit unzähligen "Fitnessmodeln" eifern ihren Idolen natürlich nach und bestellen sich dubioses Zeug im Web. Zum Glück gibt es aber in der Tat viele, die das Gestoffe ablehnen und - so wie ich - lieber Lifetime-Naturals bleiben wollen.

  12. Iven Schlösser

    Iven Schlösser

    Vor 2 Tage

    Ohne Mist diese Videos sind die Geilsten. Nichts pusht mich mehr!

  13. hypealiasmean

    hypealiasmean

    Vor 2 Tage

    Cevapcici heben sehe ich oft im Studio.

  14. Rick Nash

    Rick Nash

    Vor 2 Tage

    ALTE SCHULEEEE DER MAGGUS

  15. Cristiano Brasil

    Cristiano Brasil

    Vor 3 Tage

    Was er da macht ist falsch ausgeführtes rumänisches Kreuzheben. Mit diesem Übung kann man den Rücken nicht aufbauen, weil diese Bewegung, die er da macht eine Hüftstreckung ist. Er trainiert seinen arsch und seinen beuger. Ich kann nicht verstehen, was daran so schwer zu verstehen ist, dass Kreuzheben für den Rücken ist. So schwer ist das jetzt nicht

  16. IceInDenVeins

    IceInDenVeins

    Vor 3 Tage

    Vielleicht wollen die Leute im Gym auch einfach Gewicht bewegen mit dem Kreuzheben?

  17. IFODI Reaper

    IFODI Reaper

    Vor 3 Tage

    Diese Technik bei der Überblendung :D Wie beim Porno ne ....wenn du abspritzt nochmal...so die...egal :D :D :D :D

  18. MAD MAX 19 Fury Road

    MAD MAX 19 Fury Road

    Vor 3 Tage

    Ich weiss, das jetzt n riesen hate kommen wird, aber ich trainiere auch und so wie Markus auszusehen, ist für mich das hässlichste, unproprotional und unästhetischeste St. S....., wie man nur aussehen kann, wenn man Stoff nimmt. Und jetzt? Der gute Mann hat fast keinen Hals mehr, n Doppelkinn und Pickel in der fresse wie die meisten pubertierenden MR Fans hier auf dem Kanal. Den 18ten Geburtstag seiner Tochter wird er ohnehin nicht erleben. Und dieses ganze Gequatsche, früher, damals. Die ewig gestrigen halt.

    • Marty McFly

      Marty McFly

      Vor 4 Stunden

      @Evernoire Genau genommen hat man zwei Rotatorenmanschetten und zwei Kniescheiben :p

    • Evernoire

      Evernoire

      Vor Tag

      100% Hate? Das einzig Motivierende an dem Typen ist seine Motivation und sein Ehrgeiz. Alles andere ist absolut nicht nennenswert, von der geilen "Technik" und den Rep- und Set-Vorschlägen bis hin zu den abfälligen oder teils fachlich inkorrekten Kommentaren zu Menschen und Trainingsarten. Mit Ästhetik und VOR ALLEM mit Athleticism hat das weiß Gott nichts zu tun. Schon fast fatal, wie viele junge oder leicht beeindruckbare Leute sich den Körper mit seinem Scheiß kaputt trainieren werden. Man hat nur eine LWS, nur eine Rotatorenmanschette und eine Kniescheibe - behandelt sie mit Respekt Oder denkt halt weiter.. boah geil masse diggi (während Creatin das höchste eurer Gefühle ist und ihr natural never fucking never auch nur 30% der MM von ihm erreichen werdet :') ). Schöne Schulterschmerzen beim Chestday!

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      Also unter allen Kommentaren die man machen kann... Das ist einfach 100% HATE.

    • MAD MAX 19 Fury Road

      MAD MAX 19 Fury Road

      Vor 2 Tage

      @Thom Jones hhhmmm🤔🤔🤔. Ich lege fünf Euro in den Pott 🙈

    • Thom Jones

      Thom Jones

      Vor 2 Tage

      "Den 18ten Geburtstag seiner Tochter wird er ohnehin nicht erleben." Die Wette gehe ich ein! Wird er! Lesen uns dann hier wieder - Einsatz?

  19. Paul Maier

    Paul Maier

    Vor 3 Tage

    Hi Markus, mach mal ein Bankdrück- und Kreuzhebentutorial.

  20. Paul Maier

    Paul Maier

    Vor 3 Tage

    Geil, das Studio sieht heute noch genauso aus.

  21. S. X

    S. X

    Vor 4 Tage

    Old School Training, kein Vergleich mehr zu heute! Markus ist bleibt einer der Besten BB und vorallem ist er menschlich geblieben! Toll, dass er mit Simone noch Kontakt hat. Auch selten heutzutage!

    • Helmut

      Helmut

      Vor 3 Tage

      Was ist da Oldschooltraining? Im Profibereich wird unverändert so trainiert. Aber jeder hat seinen eigenen Stil. Manche schwören auf Maschinen, manche eher auf freie Bewegungen. Letztlich ist das zweitrangig.

  22. soinhu foitu

    soinhu foitu

    Vor 4 Tage

    wen man kein Bodybuilder ist.

  23. Felix S

    Felix S

    Vor 4 Tage

    er sieht natürlich beeindruckend aus. aber eine ernst gemeinte frage, gerne auch an dich markus oder die community. ich frage mich ob er mit seinem damaligen körper in irgendeiner olympischen sportdisziplin gegenüber einem durchschnittlich trainierten menschen einen vorteil hätte? man beachte, dass gewichtheben und boxen nach gewichtsklassen aufgeteilt ist. Viel Spaß beim rätseln und danke für die Antworten :-)

    • Warry Lheels

      Warry Lheels

      Vor 3 Tage

      Logik eines haters

    • MRT1

      MRT1

      Vor 4 Tage

      Ich halte diese zugegeben sehr provokant gestellte Frage für absolut unsinnig und hätte eine Gegenfrage. Seit wann ist es eine valide Grundlage für ein Gespräch einfach irgendwelche komplett unsinnigen Vergleiche anzustellen und sich darauf eine ernsthafte Antwort erhofft 😂😂😂

    • sunnsskys1095

      sunnsskys1095

      Vor 4 Tage

      ich verstehe die Frage nicht. Läufst du auch zu Boxern und fragst sie ob ihr Körper denn in irgendeiner Art und Weise für Tennis oder Weitsprung geeignet sein soll? Im übrigen hat ein Markus Rühl um einiges mehr Kraft als der Durchschnitt. Viele großartige BB von damals und auch heuten haben auch beeindruckende Kraftwerte vorzuweisen und sind überaus leistungsfähig. Schau die z.B. auch die Trainingsvideos eines Ronnie Coleman an, wo teilweise 400kg bewegt werden beim Kreuzheben. Und auch die heutigen Newcomer brauchen sich aus sportlicher Sicht nicht verstecken. Der Tim Budesheim ist zum Beispiel ein rundum sportlicher Typ mit ebenfalls herausragenden Kraftwerten. der schlägt Sie, mich und jeden anderen Durchschnittsbürger in Sachen Kraft, Koordination aber auch Ausdauer um längen! Kleiner Tipp zum Schluss: Vergleichen Sie bitte in Zukunft auch mit Vergleichbarem und erweitern Sie Ihren Horizont. Wir alle kennen aus der Schule das Äpfel/Birnen-Prinzip. Schöne Grüße

    • Deutsche Renaissance

      Deutsche Renaissance

      Vor 4 Tage

      Er trainiert Bodybuilding und deswegen wird er an Bodybuilding gemessen. Wenn der schachweltmeister gegen einen 0815 Typen boxt gewinnt er auch nicht. Was sollen diese dummen Vergleiche? Klar damit man sich als normalo Hut fühlt

  24. Drischi

    Drischi

    Vor 4 Tage

    Nettes Hobby... nur würde ich mein Leben nicht damit verschwenden, Metall hochzuheben 😅

    • IROKLIFE

      IROKLIFE

      Vor 2 Tage

      Haha, das klingt als wenn jemand sich selbst eine Ausrede geben muss, damit er mit sich "zufrieden" sein kann. 6 Stunden in der Woche trainieren is kein Problem. Du bist nur 'n faules Stueck XD

    • Thom Jones

      Thom Jones

      Vor 2 Tage

      Du verschwendest es damit Videos zu kommentieren, deren Inhalte Du weder verstehst, noch Dich interessieren :-) Frage: Hast Du auch Schuhe ohne Klettverschluss?

    • Tjulfar

      Tjulfar

      Vor 2 Tage

      Lieber Nachmittags nach der arbeit bisschen aufm sofa chillen und abends noch paar süßigkeiten essen oder ?

    • Deutsche Renaissance

      Deutsche Renaissance

      Vor 4 Tage

      Ja lieber 2 Stunden am auf pornhub und DEstate chillen

    • Jonas Hartung

      Jonas Hartung

      Vor 4 Tage

      Also wenn du pro Tag 2 Stunden Netflix schaust oder Gewichte hebst, nehme ich das Gewichte heben. Was ist hier verschwendet?

  25. Tersti00

    Tersti00

    Vor 4 Tage

    Wo bleibt denn Teil 3 Markus? 🙂

    • Max King

      Max King

      Vor 4 Tage

      Isso seit einer Woche wird hier schon der Kanal gecampt

  26. Slitude09

    Slitude09

    Vor 4 Tage

    Auf den ersten Blick könnte man meinen dass er ein Mann ist mit dem man sich nicht anlegen sollte aber Ich muss sagen, dass Markus ein super sympathischer Typ ist und er eine tolle Ausstrahlung hat

    • soinhu foitu

      soinhu foitu

      Vor 4 Tage

      Geiler Südhessen Dialekt. Du babbellst wie mer, Geil

  27. Psycho TTT

    Psycho TTT

    Vor 4 Tage

    Markus eine Frage. Warum machst du diese Schulterdrücken also Frontdrücken anders als die anderen. Du lässt bis auf deine Nase und drückst nach oben. Alle anderen machen das anders. Warum machst du so?

  28. Ishaq Newton

    Ishaq Newton

    Vor 4 Tage

    Wie süß er von seinem Seminar erzählt und dann so <a href="#" class="seekto" data-time="310">5:10</a> "kam damals halt aber keiner" hahahaha

  29. soinhu foitu

    soinhu foitu

    Vor 4 Tage

    wen man kein Bodybuilder ist.

  30. Jamale Hahra

    Jamale Hahra

    Vor 5 Tage

    Und der ganze Körper voll mit chemischen Mist vollgestopft.

    • Jamale Hahra

      Jamale Hahra

      Vor 19 Stunden

      @AimBot_N hat doch nimand behauptet, erst gucken dan schreiben

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      Der von Messi auch btw der hat wegen seinem Kümmerwuchs HGH als Kind bekommen und jetzt ? Ist der deswegen scheiße ?

    • Jamale Hahra

      Jamale Hahra

      Vor 2 Tage

      @Unknown Commander Na dan weiter so

    • Jamale Hahra

      Jamale Hahra

      Vor 2 Tage

      @Deutsche Renaissance gerne;-) Mission beendet

    • Jamale Hahra

      Jamale Hahra

      Vor 2 Tage

      @Sara David habe nicht daran gedacht, da schaut die sache jetzt doch schon wieder anders aus.

  31. Thomas Kogler

    Thomas Kogler

    Vor 5 Tage

    richtig sympatischer Typ

  32. Trance Phoria

    Trance Phoria

    Vor 5 Tage

    Sehr sehr schade dass du nicht Mr Olympia geworden warst. Du hattest den ultimativen Terminator Körper. Na ja den deutschen darf man halt nicht gewinnen lassen.

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      @Unknown Commander Bin deiner Meinung allerdings waren die Battles die er ANFANGS gegen Cutler verloren hat ne Frechheit. Zumal Jay damals nicht im Ansatz mit diesem Körper den titel verdient hätte.

    • Helmut

      Helmut

      Vor 3 Tage

      2002 war sein Höhepunkt. Mit einer etwas ästhetischeren Linie hätte es klappen können. Aber die Mittelpartie war leider immer ein Schwachpunkt. Aber im Profi-BB wird auch immer viel gemauschelt. Wenn Joe eben Ronnie als Sieger wollte, dann wurde es eben Ronnie. Früher war die IFBB ziemlich simpel gestrickt. Warum wol wurde Arnold 1980 Mr. O trotz klar sichtbar schlechter Form als Mentzer. Auch Markus wurde hin und wieder "Betrogen", aber für Mr. O hätte es vermutlich dennoch nicht gereicht.

    • Trance Phoria

      Trance Phoria

      Vor 4 Tage

      @Unknown Commander Markus sah krasser aus

    • Unknown Commander

      Unknown Commander

      Vor 4 Tage

      Es geht nicht darum, sondern in dieser Zeit konnte keiner neben Ronnie was machen. Und Punkt Ich respektiere Markus voll und klar aber mann muss realistisch sein.

  33. HerrBert1000

    HerrBert1000

    Vor 5 Tage

    <a href="#" class="seekto" data-time="270">4:30</a> gut, dass du das mal sagst, gibt genug Trainierende, die dich als Begründung/Beweis für niedrige Wiederholungen hernehmen

    • Thom Jones

      Thom Jones

      Vor 2 Tage

      @soinhu foitu MEHR!

    • soinhu foitu

      soinhu foitu

      Vor 4 Tage

      frage ich fress am tag 3 mahlzeiten mach seit 2 monaten täglich 30 min training bis mir die arme abfallen ich fress nur reis nudeln und sonst was was kann ich noch tun?

  34. Ptao Tom

    Ptao Tom

    Vor 5 Tage

    Schade allerdings, dass man dich um einige große Siege betrogen hat.

  35. Paul

    Paul

    Vor 5 Tage

    <a href="#" class="seekto" data-time="900">15:00</a> immer die gleiche leier. selbst diejenigen, die den steroid konsum zugeben, müssen es dann dennoch irgendwie runterspielen. wie der wohl ausgesehen hätte, wenn er nicht "so dumm wäre" und wirklich ohne stoff? ;-) 50kg leichter?

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      Wahrscheinlich aufgrund der Genetik immer noch besser als jeder andere Natty

    • Helmut

      Helmut

      Vor 3 Tage

      40 kg weniger sind realistisch

  36. Fritz Fuchs

    Fritz Fuchs

    Vor 5 Tage

    Wenn ich diesen Menschen sehe, kann ich seine Persönlichkeitsstörung in seinen Augen erkennen. Armer Mann, er tut mit Leid.

    • Thom Jones

      Thom Jones

      Vor 2 Tage

      Wenn ich Deinen Unsinn lese, weiss ich - Du bist mit AOL online!

    • Deutsche Renaissance

      Deutsche Renaissance

      Vor 4 Tage

      Ahh da ist wieder einer mit DEstate und Wikipedia wissen, der meinte irgendjemanden irgendwelche Störung zu attestieren 😂😂😂

    • Roger Willemsen

      Roger Willemsen

      Vor 4 Tage

      Die DEstate Psychologen wie man sie kennt und liebt .. Erzähl doch mal genauer was du meinst und wieso du sein Video ansiehst.

    • ìnSané Jùnký

      ìnSané Jùnký

      Vor 5 Tage

      @Jan Philipp is so

    • Jan Philipp

      Jan Philipp

      Vor 5 Tage

      Ahja

  37. Adrian k

    Adrian k

    Vor 5 Tage

    <a href="#" class="seekto" data-time="103">1:43</a>.😂😂😂

    • Adrian k

      Adrian k

      Vor 4 Tage

      @Ptao Tom natürlich und vegan 😂😂😂

    • Ptao Tom

      Ptao Tom

      Vor 5 Tage

      Ist das Natural?

  38. lulzim sulejmani

    lulzim sulejmani

    Vor 5 Tage

    Geiler Text

  39. Gunter Herget

    Gunter Herget

    Vor 5 Tage

    Geiler Südhessen Dialekt. Du babbellst wie mer, Geil

  40. Michi lol

    Michi lol

    Vor 5 Tage

    Aber ich glaube alt wird man so nicht

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      @Helmut Aber mal ehrlich sagen wir er wird 70 und einer der nie stofft 85... Dafür wäre das dann aber voll in Ordnung.

    • Sven D

      Sven D

      Vor 2 Tage

      @Helmut Sehr interessant, wie kann man die Studie finden?

    • Helmut

      Helmut

      Vor 3 Tage

      Es gibt in den USA mittlerweile Studien, die eine Minderlebenserwartung von Profi-BBs im Bereich von durchschnittlich bis zu 10 Jahren sehen. D.h. im Bereich von 65 ist realistisch. Im Durchschnitt wohlgemerkt. Ausnahmen wie McCarver, Andi Münzer etc. geben schon in den 20ern oder 30ern den Löffel ab. Herzinfakrkte kommen dann in den 40er und 50er Lebensjahren. Hat man mal die 50 überschritten ist das zunächst mal gar nicht schlecht, denn das Herz scheint stabil zu sein. Jetzt drohen die üblichen Organschäden zum Zug zu kommen. Leber, Nieren mal an erster Stelle.

    • MAD MAX 19 Fury Road

      MAD MAX 19 Fury Road

      Vor 3 Tage

      Die wird auch keine 60

    • Sven D

      Sven D

      Vor 5 Tage

      kurz und extrem leben ziehen manche halt dem einfachen altwerden vor

  41. Michi lol

    Michi lol

    Vor 5 Tage

    Echt ne Maschine

    • soinhu foitu

      soinhu foitu

      Vor 5 Tage

      nach noch mehr Muskelmasse und Definition , wofür ?

  42. Michi lol

    Michi lol

    Vor 5 Tage

    Das hebe ich net mal mit zwei Händen xd

  43. Thomas M.

    Thomas M.

    Vor 6 Tage

    Markus Rühl und Rühl24 sind der Inbegriff von deutschen Bodybuilding. Mega.

  44. WARHOUSE34

    WARHOUSE34

    Vor 6 Tage

    Kommentier doch mal bitte ein Trainingsvideo von Regan Grimes. 😂😉

  45. Feuer vieh

    Feuer vieh

    Vor 6 Tage

    Bei allem Stoff usw., der Ruehl war schon ein riesiger, brachialer Typ und ich bin mir sicher, dass sein Training den Einen oder Anderen über Jordan schicken würde

  46. Philipp

    Philipp

    Vor 6 Tage

    frage ich fress am tag 3 mahlzeiten mach seit 2 monaten täglich 30 min training bis mir die arme abfallen ich fress nur reis nudeln und sonst was was kann ich noch tun?

    • Mojo Risin

      Mojo Risin

      Vor 4 Tage

      Und immer viel Chemie ballern

    • Jan Philipp

      Jan Philipp

      Vor 5 Tage

      @FabiSieben7 du willst jemanden vergleichen, der fast sein ganzes Leben trainiert mit einem, der vor 2 Monaten angefangen hat und noch die typischen Anfängerfehler macht? Ahja

    • Jan Philipp

      Jan Philipp

      Vor 5 Tage

      @Philipp bin damals am Anfang auch 2 Wochen jeden Tag ins Gym gegangen, bringt aber leider nicht sehr viel 😅. Der Muskel wächst in der Regenerationsphase

    • FabiSieben7

      FabiSieben7

      Vor 5 Tage

      @Philpp .. du hast bisher jeden Tag Trainiert und wusstest nicht das der Körper Ruhe braucht?? AUA!! Würdest du mal die von dir genannten influencer gucken dann wärst du jetzt schon viel weiter mit deinem Körper. Aber lieber Stur drauf los machen xD Sascha Huber zb hat noch nie einen Cent von seinen Zuschauern verlangt und gibt super Tipps für den Alltag. Und dann schau dir mal seinen Körper an und dann deinen in Vergleich

    • Philipp

      Philipp

      Vor 5 Tage

      @Jan Philipp okay klingt gut :D nur fürs gewissen bisschen scheiße mit dem 1 tag pause

  47. hen ko

    hen ko

    Vor 6 Tage

    Die gute alte 90er Jahre cumshot-Zeitlupe 👍

  48. Schmänd A.

    Schmänd A.

    Vor 6 Tage

    Markus, bist die coolste Sau ever😊😊, bin jetzt bald 52, glaub ich geh wieder ins Studio, nee, weiß es..😊😊💪👍👍

  49. Michelberger Götz

    Michelberger Götz

    Vor 6 Tage

    Wo bleiben die Videos von den restlichen Muskelgruppen?

    • Fritz Fuchs

      Fritz Fuchs

      Vor 5 Tage

      Na da wirste vergebens drauf warten.

  50. Manfred Martin

    Manfred Martin

    Vor 6 Tage

    Würde an deiner Stelle jetzt schon für die Ü50 planen! Du würdest das locker reißen und dadurch wirst du im gesegneten BB-Alter wahrscheinlich tatsächlich nachträglich für alle deine lebenslangen Bemühungen belohnt! (Und auch finanziell würde sich das im warsten Sinne des Wortes, für dich "auszahlen!" :)

    • AimBot_N

      AimBot_N

      Vor 2 Tage

      Thomas Scheu be like: Hold my bone dry Beer

    • hen ko

      hen ko

      Vor 6 Tage

      Wie Tim gabel schon sagte, wenn man jetzt 1 Jahr aktiv ins gym geht ist das natural möglich

  51. Thomas P

    Thomas P

    Vor 6 Tage

    Die Kommentare von Markus,einfach göttlich😂

  52. Maurice Schnaubert

    Maurice Schnaubert

    Vor 6 Tage

    Ist das Natural?

    • Iron Dyke

      Iron Dyke

      Vor 4 Tage

      und im Defizit!

    • iwn11222 33234

      iwn11222 33234

      Vor 4 Tage

      und vegan

    • Random

      Random

      Vor 5 Tage

      @XplodeDimsso ^^

    • XplodeDimsso

      XplodeDimsso

      Vor 6 Tage

      klar, logisch

  53. Toni Serpentoni

    Toni Serpentoni

    Vor 6 Tage

    maschine

  54. Väterchen Frost

    Väterchen Frost

    Vor 7 Tage

    Ihr glattgebügelten Schwulis. Ihr kommt auch noch in dieses Alter. Macht Euch keine Hoffnungen. Ob ihr mit 50 auch noch solche Gewichte pumpt. :-)

    • Marvin Ahrens

      Marvin Ahrens

      Vor 5 Tage

      Primitives Müllgelaber at its best.

    • Jan Zimmermann

      Jan Zimmermann

      Vor 6 Tage

      Nützt einem viel wenn man sich nicht selber die Schuhe binden kann🤪

  55. kazimodo

    kazimodo

    Vor 7 Tage

    Ist Bodybuilding eine Sucht, wenn ja dann ist es eine Krankheit, wie jede Sucht, wenn man bedenkt, wie viel Zeit, Kraft und Geld kostet. Sich fit halten ist eine Sache aber, Jagt nach noch mehr Muskelmasse und Definition , wofür ?

    • kazimodo

      kazimodo

      Vor Tag

      @Marvin Ahrens wenn du meinst !

    • Marvin Ahrens

      Marvin Ahrens

      Vor 5 Tage

      Hat er doch gesagt? Weil's ihm Bock macht! Reicht das nich?

    • XplodeDimsso

      XplodeDimsso

      Vor 6 Tage

      Leidenschaft?

  56. Joanna

    Joanna

    Vor 7 Tage

    wen man kein Bodybuilder ist.

    • Oskar Ehre

      Oskar Ehre

      Vor 4 Tage

      Und seine boobs im Profil Bild hat

  57. MysticT

    MysticT

    Vor 7 Tage

    sein Bauchnabel ist größer als mein Bizeps

  58. Vincent Grauschmitt

    Vincent Grauschmitt

    Vor 7 Tage

    Unsympathischh

  59. Jimy Bln

    Jimy Bln

    Vor 7 Tage

    Starke Leistung kleiner

    • Jimy Bln

      Jimy Bln

      Vor 6 Tage

      Joanna du geile sau

    • Anthony Budo

      Anthony Budo

      Vor 7 Tage

      @Joanna junge

    • Joanna

      Joanna

      Vor 7 Tage

      Es muss weh tun, sonst wird nix und man braucht gar nicht erst anfangen.

  60. G-gaming Playz

    G-gaming Playz

    Vor 7 Tage

    Son lauch hab ich schon lange nicht mehr gesehen🌚

    • Anthony Budo

      Anthony Budo

      Vor 7 Tage

      Alter was ist mit dem Leonidas passiert??? Ist ja aufgegangen wie Hefe.

  61. Steffen Penschinski

    Steffen Penschinski

    Vor 7 Tage

    Super ehrlicher Typ. Sehr sympathisch.

  62. Sebastian Lo

    Sebastian Lo

    Vor 7 Tage

    wird es die DVDs nochmal zu kaufen geben?

  63. Jojo Bojer

    Jojo Bojer

    Vor 7 Tage

    Was man merkt, da war der Stoff noch günstig ^^

    • Paul Maier

      Paul Maier

      Vor 3 Tage

      @Fener Fener und die Rechtschreibung war früher auch besser.

    • Fener Fener

      Fener Fener

      Vor 5 Tage

      Locker ist es heute günstiger und von qualität viel schlechter.Hat aber auch mit lebensmittel zu tuhen ,heute bekommt man nur noch müll und für männer ist das deutlich schlecht auch das smartphone oder diese das plastik was in vielen lebensmittelverpackung ist.

    • Неуловимый Русский - Elusive Russian

      Неуловимый Русский - Elusive Russian

      Vor 7 Tage

      Da muss ich dir widersprechen. Heute ist es viel günstiger als damals.

  64. Geischt282

    Geischt282

    Vor 7 Tage

    Oder anders formuliert: Alter Mann schimpft auf die jungen Leute weil früher sowieso alles besser war =D

  65. Cassie

    Cassie

    Vor 7 Tage

    Wie Tim gabel schon sagte, wenn man jetzt 1 Jahr aktiv ins gym geht ist das natural möglich

    • Anthony Budo

      Anthony Budo

      Vor 7 Tage

      Junge wieviel fake acc hast du?

  66. DENIS PANDA

    DENIS PANDA

    Vor 7 Tage

    Meine Freundin denkt bestimmt gerade ich guck ein Porno.. 😀

  67. Babylon

    Babylon

    Vor 8 Tage

    Chiwabchichi krezheben ja moin :P

    • Alex

      Alex

      Vor 7 Tage

      musst ich auch grad gut lachen darüber

  68. Alex King

    Alex King

    Vor 8 Tage

    Bin kein Fan von riesigen Monster Bodybuilding. Aber der Rühl ist schon ein geiler Typ

    • Cassie

      Cassie

      Vor 7 Tage

      Was war der Sinn von dem Tanktop vom Anfang

  69. Charming nowhere to hide

    Charming nowhere to hide

    Vor 8 Tage

    Also bei Markus schaue ich mir sogar die Werbung gerne an!

  70. L. Fors

    L. Fors

    Vor 8 Tage

    Finde es schade wie die alten Hasen immer so verbittert über andere Sportler reden. Ich denke die können einfach nicht richtig akzeptieren dass es Leute gibt die zwar kein Mr Olympia werden aber im Internet einen besseren Inhalt bringen, die Leute besser erreichen oder was weiß ich. Weil im Endeffekt bringt es einem normalen Fitnessstudiogänger nicht viel sich alte Videos von nem Ausnahmetypen auf Stoff reinzuziehen. Man hat im Endeffekt mehr davon wenn man sich als Naturalsportler, der n paar mal die Woche pumpen geht, andere Nattys anschaut die zwar keine Monster sind aber vielleicht zehn mal weiter sind als man selbst. Ich persönlich finde beispielsweise dass Jeff Nippard richtig guten Inhalt hat. Ist dann auch latte ob der keine 140 Kilo wiegt oder keine 200 auf der Bank drückt. Und das kann man meiner Meinung nach einfach stehen lassen ohne da ständig abfällige Bemerkungen zu machen und ständig zu jammern dass früher alles besser war.

    • Martin Maier

      Martin Maier

      Vor 5 Tage

      @Asel Hahn Richtig, alles ist irgendwie Unterhaltung, ob Fitness-YT-Schnulli oder Hardcore BBler. Letztlich wollen sie die alle iher Eiweiss etc. verkaufen. Ohne Supplementindustrie gäbe es kein Profi-BB. Ernsthaft so aussehen wie Rühl will ernsthaft max 1 Promille der Trainierenden. Die andern wollen eher den Sascha Huber-Look.

    • gawan53

      gawan53

      Vor 7 Tage

      Es geht ja darum, dass solche Leute sagen sie sind Natural aber sind es nicht. Sie erzählen nur Scheiße um ihre Produkte zu verkaufen. Und der Otto-Normal-Tranierende schafft das auch nicht mit BCAAs usw.

    • L. Fors

      L. Fors

      Vor 7 Tage

      @Thor ich bin in der Tat beeindruckt. Sonst würde ich es nicht schauen. Aber es gibt genug Bodybuilder die ich mir auch anschaue, die einfach ihre Erfahrungen teilen ohne ständig darauf hinzuweisen was alle anderen für Lappen sind. Ich finde es krass was er geschafft hat aber sowohl er als auch der kallbach müssen ständig betonen dass es früher krasser war und sie krasser waren usw. Und das haben sie nicht nötig finde ich

    • Asel Hahn

      Asel Hahn

      Vor 7 Tage

      @Thor 🤣🤣ich mag den Markus und finde ihn symphatisch. Manchmal gefällt mir halt was nich🤓

    • Thor

      Thor

      Vor 7 Tage

      Der Markus ist doch nicht neidisch. Oder verbittert. Wie kommst du denn da drauf? Der ist komplett gechillt und sagt nur seine Meinung. Das kann er doch wohl. Ich checke sowieso nicht, dass du dir das Video von ihm anschaust, obwohl du mit seinem Körper und seinem Training nichts anfangen kannst. In Wirklichkeit bist du neidisch und verbittert, weil du von ihm beeindruckt bist und du weisst, dass du nie so ein Mann sein wirst oder jemals so hart trainieren kannst. Natürlich bist du und die anderen kleinen Pussys von ihm beeindruckt. Warum schaut ihr sonst dieses Video an?

  71. Gemeinsam reich werden

    Gemeinsam reich werden

    Vor 8 Tage

    Jugoslawisches Cevapcici 🤣🤣🤣

    • Charming nowhere to hide

      Charming nowhere to hide

      Vor 8 Tage

      brauchts des gar nicht. Polemik zu Ende.

  72. Ka El

    Ka El

    Vor 8 Tage

    Cevapcici!!! xD

  73. el piperone

    el piperone

    Vor 8 Tage

    Markus Rühl isst Veganer!

    • Paul Maier

      Paul Maier

      Vor 3 Tage

      Nein, er ist kein Kannibale.

  74. Daniel Oeser

    Daniel Oeser

    Vor 9 Tage

    Es muss weh tun, sonst wird nix und man braucht gar nicht erst anfangen.

  75. Ask to seduce Miss

    Ask to seduce Miss

    Vor 9 Tage

    Im Vergleich zu anderen war sein Trizeps echt nicht so toll. Das hat nichts mit seinem riesigen Bizeps zu tun. Da brauch er sich nichts schön zureden.

    • Anthony Budo

      Anthony Budo

      Vor 7 Tage

      Wieviel fake acc hat der junge, ist schon der 3 unter einen anderen Namen.

    • F. B.

      F. B.

      Vor 7 Tage

      makaveli 1. Bitte lern Deutsch! 2. Homophoner Idiot.

    • makaveli

      makaveli

      Vor 8 Tage

      ok du bodybuilder zum glück weißt du bescheid. Bestimmt so ne schwulete mit 2 cm oberarm hier am schreiben

  76. kANALe Grande

    kANALe Grande

    Vor 9 Tage

    <a href="#" class="seekto" data-time="965">16:05</a> Komisch, dass der dumme Kallbach vom Markus nicht erwähnt wird. 😆😆😆

  77. Franz Baumann

    Franz Baumann

    Vor 9 Tage

    Is gespritzt

    • Zsolt Sz

      Zsolt Sz

      Vor 9 Tage

      Ach was Sherlock.

    • Ask to seduce Miss

      Ask to seduce Miss

      Vor 9 Tage

      Markus sein Markenzeichen....immer d`r Rotz hochziehen! ;)

  78. Predicted

    Predicted

    Vor 9 Tage

    geil, einfach nur geil!

  79. Lukas Sommer

    Lukas Sommer

    Vor 9 Tage

    Markus bist du scho mal in Ohnmacht gefallen im Training?

    • Jan Philipp

      Jan Philipp

      Vor 5 Tage

      @X S ich tippe auf Beinpresse oder Kreuzheben ^^

    • Spartaccus /TryUnity V

      Spartaccus /TryUnity V

      Vor 8 Tage

      @X S Ernsthaft jetzt? Bei welcher Übung?

    • X S

      X S

      Vor 8 Tage

      Bin heute bei dem Training bewusstlos geworden und einfach umgekippt, und dann sehe ich deinen Kommentar, made my day

    • Rick Nash

      Rick Nash

      Vor 9 Tage

      Nein, die Ohnmacht ist in Markus gefallen

  80. Tim Meißner

    Tim Meißner

    Vor 9 Tage

    Stabiles Video 💪🏼💙

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